• Keine Zeit für Sport?
• Unausgeglichene Ernährung am Arbeitsplatz?
• Rückenschmerzen durch ständiges Sitzen?

• Morgens: Walking/Jogging am Strand,
• Mittags: Ausgleichsübungen für Vielsitzer oder andere Berufsprofile
• Abends: Stretch & Relax, danach Ausklingen mit einem Sundowner (Gruppe)

• Technikschulungen und Analysen auf dem Ergometer
• Seminar: Richtiges Rudertraining - Rowing das ideale Ganzkörpertraining für alle Alters- und Leistungsklassen!
• Team-Marathon, Vierer-Rennen, Rowing-Triathlon
• Viele Rowing Classes, wie:

• Morning Row
• Sunshine Row
• Moonlight Row
• Pool Rowing
• Rowing Party
• Mental Rowing
• etc. . .

Möchten Sie mit dem Laufen beginnen und das richtige „Handwerkszeug“ bekommen?
Wollen Sie Ihre Laufleistung verbessern?
Möchten Sie Ihren Stoffwechsel kontrollierter trainieren?
Ist das Abnehmen im gesunden Bereich Ihr Ziel?

Tägliche abwechslungsreiche Praxiseinheiten, in denen Sie „laufend“ die Umgebung des Clubs erkunden können,
Roundtablegespräche mit vielen wissenschaftlichen Informationen, umfangreiche Leistungsdiagnostik bestehend aus:

• Laktatanalyse
• Infrarot-Körperfettmessung
• Lungenfunktionstest
• Blutdruckkontrolle

Rückenfit mit Mouseklick

MediMouse meets Personal Training
im Robinson Club Esquinzo Playa -Fuerteventura-

• Sitzen Sie die meiste Zeit des Tages?
• Haben Sie öfter Rückenschmerzen oder Verspannungen?
• Würden Sie gerne Ihrem Rücken regelmäßig etwas Gutes tun, wissen aber nicht recht wie?

Wir bieten Ihnen eine Initialzündung!
Mit der MediMouse®- einem völlig neuen Messgerät zur strahlenfreien Untersuchung der Wirbelsäule- wird Dr. Joachim Ebner, Orthopäde, Sportmediziner und Leiter der PGA Golfklinik in Worms Ihren Rücken in 3D darstellen und Ihre „Knackpunkte“ aufzeigen. Auf dem Hintergrund der ermittelten Werte stellt unser Personal Trainer Teamn einen maßgeschneiderten Trainingsplan zusammen, der zu Hause fortgeführt werden kann.
Neugierig geworden?

vom 19.-26.11.2011 im Robinson Club Esquinzo

Erleben Sie eine neue Freiheit in der 2. Lebenshälfte, in der Körper, Geist und Seele im Einklang miteinander verbunden sind.
Der ROBINSON CLUB ESQUINZO PLAYA lädt Sie herzlich ein, in entspannter Atmosphäre bei Yoga, Meditation und weiteren Entspannungstechniken gemeinsam mit Gleichgesinnten den Alltag hinter sich zu lassen.

Unsere Experten präsentieren Ihnen ein maßgeschneidertes Programm für Menschen im „Best Age“.
Starten Sie in den Tag mit Walking und genießen Sie die Strandwanderungen zu den nahe gelegenen Sanddünen. Das Überprüfen Ihrer persönlichen Fitnesswerte steht ebenfalls auf Ihrem Trainingsplan wie Workshops zum Thema Ernährung und Kochkurse.
Aktivieren Sie Ihre Lebensgeister mit Aqua Fitness und Gruppengymnastik. Entspannen, sich Wohlfühlen, auftanken. Unsere Experten beraten und betreuen Sie in dieser Woche und lassen Ihren Urlaub zu einem besonderen Erlebnis werden.

Programm:

• So: Anreise, Begrüßung
• Mo–Fr: Aquatraining, Gruppengymnastik, Strandwanderung, Walking, Yoga, Meditation u.v.m.
• So: Abreise

• spezielles Aquatraining und Gruppengymnastik
• verschiedene Entspannungsformen
• Yoga
• Meditation
• Wanderungen
• Fitness-Check (gegen Gebühr)
• Walking-Test
• Candle Light Dinner
• u.v.m.

Experten:

• Patricia Fitzpatrick
• Anthony Fitzpatrick
• Angela Pätzold
• Ulla Wormuth

• Sportbekleidung
• feste Turnschuhe
• Schwimmbekleidung

Angela Pätzold
Diplomsportlehrerin, Sporttherapeutin
und Spezialistin für Ausdauertraining

Patricia Fitzpatrick
Yoga Übungsleiterin, Expertin für Entspannungstechniken und Mediation

Anthony Fitzpatrick
Gehirnjogging, Gyrotonics und
Sensitive Cycling

Ursula Wormuth
Ausbilderin für Aquafitness, XCo Walking und Qi Gong